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宝宝早上吃什么主食比较好?

潇濏泙淡

2021/4/8 4:28:31

我宝宝早上基本上只喝奶,都14个月了早上都不吃主食,有什么好的建议吗?

其他回答(2个)

  • 我是敏兄

    2021/4/12 0:06:41

    如何给宝宝添加辅食是宝爸宝妈们普遍关心的问题,因为辅食添加是否合理直接决定了宝宝的生长发育能否达到标准,而且对于宝宝饮食习惯的形成也发挥了至关重要的作用。那么,对于1岁半的宝宝来说,是喝粥好,还是吃米饭好呢?

    1岁半宝宝喝粥的好处

    易于咀嚼吞咽

    粥煮得比较烂,而且水分充足,不需要反复咀嚼就能顺畅地吞咽下去,对于咀嚼吞咽能力尚不完善的1岁半宝宝来说,不会给宝宝吃东西带来困难,而且这个阶段的宝宝牙齿还没有长全,比较适合吃相对软一点的食物。

    适合消化吸收

    粥是经过小火慢慢熬出来的,不仅其中的蛋白质等营养物质保存地比较好,而且比较容易被肠胃消化吸收,对于肠胃消化能力相对较弱的一岁半宝宝来说,不会给肠胃造成负担,而且粥中的水分含量较高,可以起到滋润肠道,防止大便干结的作用,所以说,喝粥可以有效避免宝宝出现腹泻、便秘等问题,尤其当宝宝出现积食的问题时,喝粥可以有效缓解症状。

    1岁半宝宝吃米饭的好处

    锻炼咀嚼消化能力

    宝宝添加辅食的目的是逐步提升咀嚼吞咽能力和肠胃消化能力,因此,宝爸宝妈必须不断调整辅食的制作方式。1岁半的宝宝正处于断奶阶段,也就是要从以奶为主食逐步过渡到以饭菜为主食,米饭需要经过充分咀嚼才能顺畅地吞咽下去,对于宝宝的咀嚼吞咽能力的提升非常有帮助,而且长期喝粥会使肠胃蠕动能力变弱,不利于宝宝肠胃能力的提升,所以,宝爸宝妈必须给宝宝适量吃点米饭。

    满足生长发育需求

    1岁半宝宝已经具备独立站立行走的能力,随着活动能力的提升,对食物的消化吸收能力更强,粥中的水分含量高,而宝宝的胃容量比较小,稍微喝点粥就会产生饱腹感,其他食物吃得也比较少,而且很容易饿,所以喝粥往往会导致营养摄入不足。而米饭可以避免这些问题,米饭可以与各种菜搭配着吃,让宝宝尝试各种口味的食物,不仅摄入的营养更全面,而且可以避免宝宝形成偏食、挑食的坏习惯,同时米饭更扛饿,可以更好地满足宝宝的生长所需。

    如何给1岁半宝宝喝粥、吃米饭

    宝宝的早餐和晚餐可以喝点粥,早餐最好把鸡蛋、面包或包子与粥搭配着一起吃,晚餐最好能在粥里加一些蔬菜和肉食,或者放些粗粮,这样可以增加粥中的营养物质,而且比较容易消化吸收,不会给宝宝的肠胃带来负担。但一岁半的宝宝需要不断提升咀嚼能力,所以,宝爸宝妈最好能把粥煮得干一些,让宝宝在喝粥的同时适当锻炼咀嚼能力。

    宝宝的午餐可以吃点烂米饭,因为白天的活动量相对较大,食物的消耗速度也会加快,宝宝吃米饭不容易饿,而且也不会出现消化不良的问题,米饭还可以搭配蔬菜、肉食、汤等一起吃,摄入的营养物质更加全面均衡。由于1岁半宝宝的咀嚼消化能力还不完善,宝爸宝妈煮米饭的时候要适量多放点水,煮烂一些,这样就能让宝宝逐步适应食物的变化。

    结语

    1岁半宝宝可以适量喝粥,因为这个阶段宝宝的咀嚼吞咽能力和消化能力相对较弱,喝粥不会给宝宝带来困难,但宝爸宝妈不能满足于给宝宝喝粥,必须逐步增加吃米饭的量,这样才能更好地满足宝宝的生长所需,并形成好的饮食习惯。

  • 视觉域联

    2021/4/15 7:41:51

    自己家腌制的萝卜干,切碎,放点香油,醋,配上一碗白粥,完美。

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