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为什么有的带鱼做出来的肉是蒜瓣肉,有的带鱼口感却是很面?

伊林淋

2021/6/12 5:26:50

为什么有的带鱼做出来的肉是蒜瓣肉,有的带鱼口感却是很面?

其他回答(2个)

  • 叫我大丽水手

    2021/6/17 1:11:03

    真正下决心减肥的人是不会老说的

    真的决心做一件事的人绝对不会满世界的发消息,告诉所有人自己要减肥了,而是默默的去做,直到身边的人发现她越来越瘦了,才知道她这些日子是在减肥,效果真叫一个显著!

    减肥其实没有太多诀窍可言,“管住嘴,迈开腿”这是金玉良言

    无奈的是,大部分人做不到呀

    嘴上说吃7分饱,饭后零食少不了,水果也要吃几斤,能瘦下来真是上帝保佑

    很多人办张健身卡,拍照2小时,健身2分钟,再洗个澡回家,健身房当澡堂用

    这样的减肥,减到天荒地老都不会有太大的变化

  • 风中的云

    2021/6/19 2:33:04

    「Zero观点」女生减肥即使体重标准,还是在说自己胖要减肥。确切的说只是减了体重,没有减肥成功。以前我也认为减肥就是减体重,体重降低了就瘦了,也确实是这样,体重下降后脂肪也是会减低一部分的,更多的可能是肌肉。减体重≠减脂,我们减肥的目的是要减掉多余的脂肪,错误的方法减肥虽然体重下降了,但是脂肪缺更大部分的被保留下来了。


    减肥要减的是脂肪,如果使用错误的减肥方式,体重下降看起来也瘦了,但是脂肪减掉相对较少,自然看起来还是肉肉的,所以要继续减肥。了解减肥的一些误区,真正健康减肥减脂肪。

    误区一、节食减肥

    我们都知道一个道理,减肥的本质是制造热量缺口,长期坚持人就瘦了。节食也算是制造热量缺口,但太过于极端,长期热量摄入不足,会导致分解肌肉来提高热量,肌肉被分解,而脂肪却被保存起来。并且为了维持生命状态,身体会启动自我保护机制减低热量消耗,会出现掉发、停经、精神恍惚等症状。

    误区二、不吃主食

    主食是碳水化合物来源,是人体主要的供能物质。有人比如碳水化合物,是汽车的汽油,汽车如果没有了汽油那肯定是跑不动的。我们身体很多组织、器官,比如大脑,都是需要碳水化合物来提供能量的。不吃主食那身体不能正常工作,身体的新陈代谢就会收到影响,脂肪的分解也会收到影响。


    误区三、害怕长肉不吃肉

    很多人还保留这错误观念包括以前的自己,认为长胖是因为吃肉,所以减肥就不吃肉。吃肉的目的是摄入蛋白质,如果缺少蛋白质补充,肌肉就会在减肥过程中流失,导致基础代谢率下降。通过吃肉还可以补充B族维生素,缺少B族维生素会引起代谢障碍,反而会导致脂肪囤积。

    误区四、营养不均衡


    减肥过程中不能保证营养均衡,节食、不吃主食、不吃肉、不吃脂肪这些都可能导致某些营养的缺失,身体需要补充充足的营养,才能高效的新陈代谢,才能保证在减肥过程中消耗的是脂肪而保留下来的是肌肉。

    误区五、局部运动不能减脂肪


    有很多朋友会认为,想要瘦肚子就锻炼腹肌?想要瘦手臂锻炼手臂?人体脂肪的消耗是全身性的,不存在运动哪里就瘦哪里的可能。运动采用全身有氧运动才是最有效的减肥运动。

    健康减肥方式是控制热量,营养均衡,适量的运动,减肥过程中应该更多去关注身体的肌肉含量、体脂率、BMI这些能让你了解到你是真的瘦下来了还是只是体重降低了。

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