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听别人说备孕时跳绳,有助于排卵,有助于怀孕,是真的吗?

老春

2021/6/11 4:38:08

听别人说备孕时跳绳,有助于排卵,有助于怀孕,是真的吗?

其他回答(1个)

  • 白说不胡说

    2021/6/20 0:30:26

    你好,很高兴回答你的问题!

    孩子的身高是多种因素共同造就的,我们需要注意的不仅仅是孩子的早餐!

    影响孩子生高的因素:

    1、遗传因素

    孩子身高70%到80%和遗传有关系。

    2、营养因素

    孩子在正常的生长发育过程中,需要全面、健康的营养搭配满足生长需求。

    3、疾病因素

    疾病对生长发育的干扰作用十分明显,慢性感染常使体重减轻,长期慢性疾病则影响体重和身高的发育;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

    4、锻炼因素

    只注重营养的摄取不注重日常的身体锻炼,孩子有可能只长体重不长长个,所以给孩子选择适当的体育锻炼项目,也能帮助孩子的生长发育。

    5、睡眠因素

    孩子的睡眠质量以及睡眠时长会影响生长发育。

    生长激素的分泌在白天是很少的,运动的时候可以分泌一点,主要是在夜间睡眠以后,呈脉冲式的两个小时一次,睡眠九点到晚上凌晨一点,还有凌晨五六点的时候,它是分泌的高峰,优质的睡眠能有利于孩子的生长。

    合理的营养摄取(早、中、晚餐的搭配)

    早餐:五谷杂粮粥等谷类早餐、牛奶、豆奶、水果(早上吃温和性的水果,不宜吃口味重或者酸性强的水果,以免影响肠胃)、鸡蛋、面包、包子等!

    午餐、晚餐:主食米饭、注意荤素搭配,可配汤。

    合理的锻炼

    孩子每天的锻炼强度不易过大,锻炼时长也因人而异。

    但孩子最好每天保证有半个小时的锻炼时长。

    充足的睡眠

    睡眠时间家长可参照下表:

    注:①以上为国家睡眠基金会研究出的睡眠时长标准表,注②上述标准数值供参考。

    注意:晚上21:00-1:00,5:00-7:00,这两个时间段的睡眠对孩子十分重要。

    希望我的回答能对你有所帮助!

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